
牛肉蘑菇大麦汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 190 Min
- 6 份数
- $15
牛肉蘑菇大麦汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 190 Min
- 6 份数
- $15
食材
肉类
- 🥩 2磅牛肉块,切成小块
蔬菜
- 🧅 1½个洋葱,切碎
- 🍃 3根芹菜,切碎
- 🥕 3根胡萝卜,切碎
- 🍄 1磅蘑菇,切片
谷物
- 8盎司珍珠大麦
油脂类
- 1汤匙植物油
汤底
- 🥣 7½杯牛肉高汤
步骤
1
在大煎锅中用中火煮牛肉块,直至完全变褐(约5到7分钟);转移到大汤锅中。
2
在同一个煎锅中加热植物油,用中火煮洋葱、芹菜和胡萝卜,直到洋葱变软(约5分钟)。将蔬菜混合物加入锅中的牛肉中。
3
将牛肉高汤倒入锅中。
4
将珍珠大麦搅拌进高汤中。
5
将汤置于中小火上,煮至微沸,偶尔搅拌,直到牛肉完全变嫩(约2小时)。
6
将蘑菇拌入汤中;再煮1小时。
营养成分
每份🔥
554
卡路里
- 38g蛋白质
- 44g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小贴士
如果冷藏一晚并在第二天重新加热,此食谱的味道会更好。可以使用低钠牛肉高汤来减少整体钠含量。搭配新鲜烤制的面包,即可成为一顿完整的餐点。剩余的食物可以存放在密封容器中,冰箱冷藏可保存长达5天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。