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牛肉蘑菇大麦汤

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 190 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • 肉类

    • 🥩 2磅牛肉块,切成小块
  • 蔬菜

    • 🧅 1½个洋葱,切碎
    • 🍃 3根芹菜,切碎
    • 🥕 3根胡萝卜,切碎
    • 🍄 1磅蘑菇,切片
  • 谷物

    • 8盎司珍珠大麦
  • 油脂类

    • 1汤匙植物油
  • 汤底

    • 🥣 7½杯牛肉高汤

步骤

1

在大煎锅中用中火煮牛肉块,直至完全变褐(约5到7分钟);转移到大汤锅中。

2

在同一个煎锅中加热植物油,用中火煮洋葱、芹菜和胡萝卜,直到洋葱变软(约5分钟)。将蔬菜混合物加入锅中的牛肉中。

3

将牛肉高汤倒入锅中。

4

将珍珠大麦搅拌进高汤中。

5

将汤置于中小火上,煮至微沸,偶尔搅拌,直到牛肉完全变嫩(约2小时)。

6

将蘑菇拌入汤中;再煮1小时。

营养成分

每份

🔥

554

卡路里

  • 38g
    蛋白质
  • 44g
    碳水化合物
  • 25g
    脂肪

💡 小贴士

如果冷藏一晚并在第二天重新加热,此食谱的味道会更好。可以使用低钠牛肉高汤来减少整体钠含量。搭配新鲜烤制的面包,即可成为一顿完整的餐点。剩余的食物可以存放在密封容器中,冰箱冷藏可保存长达5天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。