牛肉Pozole汤
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 10 份数
- $20
牛肉Pozole汤
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 10 份数
- $20
食材
肉类
- 🐄 32盎司瘦牛肉
油和调味料
- 🫒 1汤匙橄榄油
- 🧂 1/4茶匙盐
- 1/8茶匙黑胡椒
蔬菜
- 🧅 1个洋葱
- 🧄 1瓣大蒜
- 🌿 1/4杯香菜
罐头食品
- 🍅 1罐炖西红柿
- 2盎司低钠番茄酱
- 2罐玉米同质
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在大锅中加热油。将牛肉块煎至金黄色。
3
加入洋葱、大蒜、盐、胡椒、香菜，以及足够的水覆盖肉。
4
盖上锅盖，用小火煮至肉变软。
5
加入西红柿和番茄酱。继续煮约20分钟。
6
加入玉米同质，再煮15分钟，偶尔搅拌，保持小火。如果太稠，加水调至所需浓度。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 29g蛋白质
- 9g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
使用瘦牛肉减少饱和脂肪。如果汤太浓，可以加更多水。搭配柠檬楔子和额外的香菜食用以增加风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。