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牛小排法式洋葱汤

成本 $30, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 190 Min
  • 8 份数
  • $30

食材

  • 干性材料

    • 1杯通用面粉
    • 🧂 2汤匙盐
    • 1汤匙黑胡椒粉
    • 1汤匙红辣椒粉
    • 1汤匙大蒜粉
    • 1汤匙洋葱粉
  • 肉类

    • 🥩 8块多肉的牛小排
  • 液体材料

    • 3汤匙橄榄油
    • 🧈 ½杯黄油
    • 2夸脱牛肉高汤
    • ½杯雪利酒
  • 蔬菜

    • 🧅 8个甜洋葱(如Vidalia®),切片并分成环状
  • 香草和香料

    • 12枝新鲜百里香
  • 面包和乳制品

    • 🍞 1条(1磅)法棍面包,切成薄片
    • 🧀 2杯碎格鲁耶尔奶酪

步骤

1

在一个碗中混合面粉、盐、黑胡椒、红辣椒粉、大蒜粉和洋葱粉。将牛小排裹上调味好的面粉混合物。保留3汤匙剩余的调味面粉。

2

在大锅中用中高火加热橄榄油。将牛肋骨放入热油中煎至两面金黄,每面约3到5分钟。取出排骨备用。

3

将火调至中火,在锅中融化黄油。将甜洋葱在黄油中煮至软嫩微焦,大约15分钟;如果洋葱开始烧焦则降低火力。

4

将保留的调味面粉拌入洋葱中。煮并搅拌10分钟。倒入牛肉高汤和雪利酒;煮沸,不断搅拌,直到汤稍微浓稠。加盐和黑胡椒调味。

5

将百里香叶剥下加入汤中。将牛小排放回锅中,将火调至小火慢炖,直至排骨变软,约2个半小时。每隔一小时左右搅拌一下汤。

6

预热烤箱至高温炙烤模式。

7

将汤舀入耐热汤罐。小心地在每个罐子里放一块牛小排。在每罐汤上面放2片法棍面包,并撒上大约¼杯格鲁耶尔奶酪。

8

将汤罐放在预热的炙烤炉下,直至奶酪呈褐色并冒泡,大约2到3分钟。

营养成分

每份

🔥

1162

卡路里

  • 48g
    蛋白质
  • 63g
    碳水化合物
  • 79g
    脂肪

💡 小贴士

使用Vidalia或其他甜洋葱以获得菜肴中的甜美口感。剩余的食物存放时,请存放在密封容器中并在冰箱内保存最多3天。你可以用瑞士奶酪或马苏里拉奶酪代替格鲁耶尔奶酪,以获得不同的风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。