
牛小排法式洋葱汤
成本 $30, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 190 Min
- 8 份数
- $30
牛小排法式洋葱汤
成本 $30, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 190 Min
- 8 份数
- $30
食材
干性材料
- 1杯通用面粉
- 🧂 2汤匙盐
- 1汤匙黑胡椒粉
- 1汤匙红辣椒粉
- 1汤匙大蒜粉
- 1汤匙洋葱粉
肉类
- 🥩 8块多肉的牛小排
液体材料
- 3汤匙橄榄油
- 🧈 ½杯黄油
- 2夸脱牛肉高汤
- ½杯雪利酒
蔬菜
- 🧅 8个甜洋葱(如Vidalia®),切片并分成环状
香草和香料
- 12枝新鲜百里香
面包和乳制品
- 🍞 1条(1磅)法棍面包,切成薄片
- 🧀 2杯碎格鲁耶尔奶酪
步骤
1
在一个碗中混合面粉、盐、黑胡椒、红辣椒粉、大蒜粉和洋葱粉。将牛小排裹上调味好的面粉混合物。保留3汤匙剩余的调味面粉。
2
在大锅中用中高火加热橄榄油。将牛肋骨放入热油中煎至两面金黄,每面约3到5分钟。取出排骨备用。
3
将火调至中火,在锅中融化黄油。将甜洋葱在黄油中煮至软嫩微焦,大约15分钟;如果洋葱开始烧焦则降低火力。
4
将保留的调味面粉拌入洋葱中。煮并搅拌10分钟。倒入牛肉高汤和雪利酒;煮沸,不断搅拌,直到汤稍微浓稠。加盐和黑胡椒调味。
5
将百里香叶剥下加入汤中。将牛小排放回锅中,将火调至小火慢炖,直至排骨变软,约2个半小时。每隔一小时左右搅拌一下汤。
6
预热烤箱至高温炙烤模式。
7
将汤舀入耐热汤罐。小心地在每个罐子里放一块牛小排。在每罐汤上面放2片法棍面包,并撒上大约¼杯格鲁耶尔奶酪。
8
将汤罐放在预热的炙烤炉下,直至奶酪呈褐色并冒泡,大约2到3分钟。
营养成分
每份🔥
1162
卡路里
- 48g蛋白质
- 63g碳水化合物
- 79g脂肪
💡 小贴士
使用Vidalia或其他甜洋葱以获得菜肴中的甜美口感。剩余的食物存放时,请存放在密封容器中并在冰箱内保存最多3天。你可以用瑞士奶酪或马苏里拉奶酪代替格鲁耶尔奶酪,以获得不同的风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。