牛排和蒜味土豆泥
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $20
牛排和蒜味土豆泥
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $20
食材
肉类
- 🥩 牛排 300g
蔬菜类
- 🥔 土豆 500g
- 🧄 蒜末 2瓣
调味料
- 🧂 盐 1茶匙
- 黑胡椒 1/2茶匙
- 🧈 黄油 2汤匙
步骤
1
将土豆煮软后捣烂，再将黄油和蒜末混合加入其中。
2
将牛排撒上盐和黑胡椒，用加热的平底锅中火煎熟。
3
将牛排切成适合食用的大小，与蒜味土豆泥一起摆盘。
营养成分
每份🔥
600
卡路里
- 50g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小贴士
根据个人口味调整牛排的熟度。可以在蒜味土豆泥中加入奶油，增加浓郁口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。