最好的金枪鱼沙拉
成本 $8.5, 节省 $6.5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份数
- $8.5
最好的金枪鱼沙拉
成本 $8.5, 节省 $6.5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份数
- $8.5
食材
海鲜
- 🐟 2罐（5盎司）金枪鱼，沥干
- 🦀 1罐（6盎司）蟹肉，切碎
乳制品/蛋类
- 🥚 2个鸡蛋
- ½杯蛋黄酱
- 1茶匙酸奶油
- 1茶匙黄芥末
香料/调味料
- ½茶匙干莳萝
- ⅛茶匙柠檬胡椒
腌菜/调味品
- 2汤匙莳萝泡菜酱
- 2汤匙甜泡菜酱
蔬菜
- 🧅 ¾杯细切洋葱
步骤
1
将鸡蛋放入锅中，用冷水覆盖。将水煮沸后立即从火上移开。盖上盖子，让鸡蛋在热水中静置10到12分钟。从热水中取出，冷却，剥壳并切碎。
2
在搅拌碗中，混合金枪鱼、蟹肉、蛋黄酱、酸奶油和芥末。加入切碎的鸡蛋、莳萝、柠檬胡椒、莳萝泡菜酱、甜泡菜酱和切碎的洋葱。彻底搅拌均匀。
营养成分
每份🔥
187
卡路里
- 14g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜莳萝代替干莳萝以获得更浓郁的味道。将金枪鱼沙拉放在绿叶蔬菜上食用，增加维生素和矿物质。提前准备沙拉并冷藏，让味道更佳融合。搭配全麦饼干或面包，作为均衡饮食。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。