
最佳什锦饭
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份数
- $15
最佳什锦饭
成本 $15, 节省 $20
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- 45 Min
- 6 份数
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食材
油脂和调味料
- 2汤匙花生油,分开使用
- 1汤匙卡真调味料
- ½茶匙红辣椒片
- ½茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙盐
- ½茶匙辣酱
- 2茶匙伍斯特郡酱
- 1茶匙粉末状秋葵叶
肉类
- 10盎司安杜香肠,切成圆片
- 1磅去骨去皮鸡胸肉,切成1英寸的块
蔬菜
- 🧅 1个洋葱,切丁
- 1个小绿甜椒,切丁
- 2根芹菜,切丁
- 3瓣大蒜,切碎
罐装食品
- 1(16盎司)罐意大利番茄碎
主食
- 1¼杯未煮白米
- 2½杯鸡汤
步骤
1
收集所有食材。
2
在大型厚重荷兰烤箱中加热1汤匙花生油至中火。用卡真调味料腌制香肠和鸡肉。煎至香肠呈棕色,用漏勺取出并放在一边。
3
加入1汤匙花生油,将鸡肉煎至各面微黄。用漏勺取出并放在一边。
4
在同一锅中,炒洋葱、甜椒、芹菜和大蒜直至变软。
5
加入碎番茄,并用红辣椒、黑胡椒、盐、辣酱、伍斯特郡酱和秋葵叶调味。
6
搅拌入鸡肉和香肠。继续煮10分钟,偶尔搅拌。
7
加入米饭和鸡汤。
8
煮沸后,调低火力并慢炖20到25分钟,或直到液体被吸收。
9
上桌享用!
营养成分
每份🔥
465
卡路里
- 28g蛋白质
- 42g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
搭配新鲜面包作为完整的一餐享用。通过增减卡真调味料和辣酱来调整辣度。剩菜可以在冰箱中存放长达3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。