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最佳什锦饭

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • 油脂和调味料

    • 2汤匙花生油,分开使用
    • 1汤匙卡真调味料
    • ½茶匙红辣椒片
    • ½茶匙黑胡椒粉
    • 1茶匙盐
    • ½茶匙辣酱
    • 2茶匙伍斯特郡酱
    • 1茶匙粉末状秋葵叶
  • 肉类

    • 10盎司安杜香肠,切成圆片
    • 1磅去骨去皮鸡胸肉,切成1英寸的块
  • 蔬菜

    • 🧅 1个洋葱,切丁
    • 1个小绿甜椒,切丁
    • 2根芹菜,切丁
    • 3瓣大蒜,切碎
  • 罐装食品

    • 1(16盎司)罐意大利番茄碎
  • 主食

    • 1¼杯未煮白米
    • 2½杯鸡汤

步骤

1

收集所有食材。

2

在大型厚重荷兰烤箱中加热1汤匙花生油至中火。用卡真调味料腌制香肠和鸡肉。煎至香肠呈棕色,用漏勺取出并放在一边。

3

加入1汤匙花生油,将鸡肉煎至各面微黄。用漏勺取出并放在一边。

4

在同一锅中,炒洋葱、甜椒、芹菜和大蒜直至变软。

5

加入碎番茄,并用红辣椒、黑胡椒、盐、辣酱、伍斯特郡酱和秋葵叶调味。

6

搅拌入鸡肉和香肠。继续煮10分钟,偶尔搅拌。

7

加入米饭和鸡汤。

8

煮沸后,调低火力并慢炖20到25分钟,或直到液体被吸收。

9

上桌享用!

营养成分

每份

🔥

465

卡路里

  • 28g
    蛋白质
  • 42g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小贴士

搭配新鲜面包作为完整的一餐享用。通过增减卡真调味料和辣酱来调整辣度。剩菜可以在冰箱中存放长达3天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。