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最佳宾夕法尼亚荷兰鸡肉玉米汤

成本 $25, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 150 Min
  • 12 份数
  • $25

食材

  • 肉类

    • 🍗 2只(3磅)整鸡,切成块
  • 液体

    • 💧 3夸脱水
    • 🥛 ½杯牛奶
  • 蔬菜

    • 🧅 3个洋葱,切碎
    • 1杯切碎的芹菜
    • 🌽 10根新鲜玉米,取下玉米粒
  • 香料

    • 🧂 2½汤匙盐
    • 1¼茶匙肉豆蔻粉
    • ¼茶匙黑胡椒粉
  • 其他

    • 🥚 3个鸡蛋,分别使用
    • 1杯过筛的通用面粉

步骤

1

将鸡肉、水、洋葱、芹菜、盐、肉豆蔻和黑胡椒放入大锅中,用中火加热至沸腾;然后降低火力慢炖,必要时加水,直到鸡肉变得非常嫩,大约2小时。

2

将鸡肉转移到深盘中;将汤倒入大壶或大碗中。盖上盖子,将鸡肉和汤冷藏6到8小时。

3

去除在汤表面凝固的脂肪层。将汤倒回大锅中,用中火加热;加入玉米煮沸。降低火力慢炖,直至玉米变软,约10到15分钟。

4

同时,将2个鸡蛋放入小锅中,并用冷水覆盖。煮沸后立即从火上移开。盖上盖子,让鸡蛋在热水中静置10到12分钟。取出后冷却、剥壳并切碎。备用。

5

将冷藏的鸡肉切成小块;搅拌入汤中。

6

在中等大小的碗中打散剩余的一个鸡蛋,直至颜色变浅。加入面粉和牛奶搅拌至顺滑。将豌豆大小的面团滴入汤中,每次少量,以制作小面疙瘩。煮沸时不断搅拌,直到面疙瘩浮起且成型,约2到5分钟。拌入切碎的鸡蛋。

营养成分

每份

🔥

437

卡路里

  • 38g
    蛋白质
  • 31g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小贴士

如果想要更浓郁的味道,可以将汤和鸡肉隔夜冷藏。确保直接从玉米棒上切下玉米粒,以获得更新鲜的味道。使用豌豆大小的面团块,制作出完美的柔嫩面疙瘩。添加新鲜切碎的欧芹作为装饰,提升视觉效果。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。