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比最好的炸鸡还要好的炸鸡

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 涂层和调味料

    • 1罐(10.5盎司)浓缩奶油鸡汤
    • 🥚 1个大鸡蛋
    • 🧂 适量的调味盐
    • 🍗 4块去骨去皮鸡胸肉
  • 干涂层材料

    • 🌾 1/2杯通用面粉
    • 1/2杯玉米淀粉
    • 🧄 1/2茶匙大蒜粉
    • 1/2茶匙辣椒粉
    • 🧂 适量的盐和胡椒粉
  • 烹饪油

    • 炸食用油

步骤

1

在一个浅盘或碗中混合浓缩汤、鸡蛋和调味盐;搅拌均匀。将鸡肉蘸入混合物中,完全裹上一层。放置一旁备用。

2

在可密封塑料袋中混合面粉、玉米淀粉、大蒜粉、辣椒粉、盐和胡椒粉。一次放入一块鸡肉,在袋中密封并摇晃使其裹匀。必要时可以添加更多面粉和玉米淀粉,但要保持等量添加。

3

在深炸锅或大平底锅中加热油至375°F(190°C)。确保有足够的油覆盖鸡肉块。

4

将裹好粉的鸡肉放在盘子上,静置直到外层变得像面团状。通过在油中滴一小块涂层测试油温;如果它立即开始炸,则说明油温已准备好。

5

分批操作,将鸡肉块放入热油中炸至熟透且汁液清澈,大约需要7到10分钟。沥干在纸巾上并上桌。

营养成分

每份

🔥

531

卡路里

  • 32g
    蛋白质
  • 33g
    碳水化合物
  • 29g
    脂肪

💡 小贴士

一定要让鸡肉静置到其涂层变成面团状再炸;这是确保酥脆的关键步骤。用一小块涂层测试油温,避免过热或不足。立即上桌以获得最佳酥脆口感。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。