
黑豆布朗尼
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 16 份数
- $5
黑豆布朗尼
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 16 份数
- $5
食材
基底
- 1罐(15.5盎司)黑豆,冲洗并沥干
- 🧂 ¾杯白砂糖
- ¼杯可可粉
- 🥚 3个大鸡蛋
- 3汤匙植物油
- 1茶匙速溶咖啡(可选)
- 1茶匙香草精
- 🧂 1小撮盐
- 🍫 ½杯牛奶巧克力豆(可选)
步骤
1
收集所有食材。
2
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。在8英寸方形烤盘上轻轻涂抹油脂。
3
将黑豆、糖、可可粉、鸡蛋、油、速溶咖啡、香草和盐放入搅拌机中;搅拌至顺滑。
4
倒入准备好的烤盘中。在表面撒上巧克力豆。
5
放入预热好的烤箱中烘烤,直至顶部干燥且边缘开始脱离烤盘,大约30分钟。
6
冷却至室温后切成16块。享用!
营养成分
每份🔥
126
卡路里
- 3g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
彻底冲洗黑豆以减少残留的盐分。添加速溶咖啡可以增强巧克力风味,但它是可选的。使用硅胶烤盘减少粘连并方便清理。让布朗尼完全冷却后再切块,以获得更整齐的边缘。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。