
黑豆莎莎酱
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 26 份数
- $5
黑豆莎莎酱
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 26 份数
- $5
食材
罐装食品
- 1罐(15.5盎司)低钠黑豆
- 2罐(14.5盎司)低钠切块番茄
新鲜蔬菜
- 1个青椒
- 1个红椒
- 🧅 1个洋葱
- 🧄 2瓣大蒜
调味品
- 2茶匙孜然粉
- 1茶匙干香菜
- 3汤匙米醋
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
沥干并冲洗黑豆。
3
将黑豆和罐装番茄放入一个大搅拌碗中。
4
将青椒、红椒、洋葱和大蒜切丁,然后加入搅拌碗中。
5
混合孜然粉、干香菜和米醋,将此混合物倒在豆类和蔬菜上。
6
将所有东西搅拌均匀。
营养成分
每份🔥
26
卡路里
- 1g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
搭配烤玉米片享用这一莎莎酱,以获得更健康的选择。使用新鲜香菜代替干香菜,味道更加浓郁。将剩余部分存放在密封容器中,放冰箱冷藏最多可保存3天。挤一点柠檬汁,增添额外的酸味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。