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黑化鸡肉小汉堡

成本 $20, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $20

食材

  • 腌料

    • 2杯白葡萄酒
    • 2汤匙酱油
    • 1汤匙青柠汁
    • 1汤匙伍斯特沙司
    • 🍗 4块去皮去骨鸡胸肉
  • 黑化调料

    • 🧂 1汤匙盐
    • 2茶匙洋葱粉
    • 2茶匙糖
    • 1茶匙黑胡椒粉
    • 1茶匙白胡椒粉
    • 2茶匙辣椒粉
    • 1茶匙大蒜粉
    • 1茶匙牛至
  • 墨西哥烟椒蒜泥蛋黄酱

    • 1/2杯蛋黄酱
    • 1汤匙新鲜细香葱,切碎
    • 1瓣大蒜
    • 1茶匙青柠汁
    • 1/2茶匙墨西哥烟椒粉
  • 焦糖洋葱

    • 1汤匙橄榄油
    • 1汤匙黄油
    • 🧅 1个大洋葱,切成圈
  • 组装

    • 4片美国奶酪

步骤

1

将白葡萄酒、酱油、青柠汁和伍斯特沙司混合在可密封袋中;加入鸡肉并密封袋子。将鸡肉放入冰箱腌制8到24小时。

2

准备黑化调料,将盐、洋葱粉、糖、黑胡椒、白胡椒、辣椒粉、大蒜粉和牛至混合在一个碗中。转移到一个调味瓶或密封容器中。

3

准备墨西哥烟椒蒜泥蛋黄酱,将蛋黄酱、细香葱、大蒜、青柠汁、墨西哥烟椒粉和调料一起放入食品加工机中处理至顺滑。储存在密封容器中放入冰箱。

4

将橄榄油和黄油在平底锅中用中火加热;烹饪洋葱片约5分钟直至变软。将火调至中小火再煮30分钟直至呈深棕色。

5

从腌料中取出鸡肉并擦干。喷上烹饪喷雾并撒上黑化调料。

6

在黄油和橄榄油中煎鸡肉每面约5分钟直至完全熟透且汁液清澈。

7

组装小汉堡,将鸡肉、奶酪、焦糖洋葱和墨西哥烟椒蒜泥蛋黄酱分层放在小面包上形成三明治。

营养成分

每份

🔥

1046

卡路里

  • 45g
    蛋白质
  • 74g
    碳水化合物
  • 54g
    脂肪

💡 小贴士

隔夜腌制可以增强鸡肉的风味。提前准备好焦糖洋葱和蒜泥蛋黄酱以节省组装时间。使用新鲜的小面包可以获得最佳口感和风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。