
五种方式制作的混合烘焙燕麦
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 5 份数
- $10
五种方式制作的混合烘焙燕麦
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 5 份数
- $10
食材
基础食材
- 2杯燕麦片
- 1杯全脂原味希腊酸奶
- ½杯无糖杏仁奶
- ⅓杯纯枫糖浆
- 🥚 4个大鸡蛋
- 2茶匙香草精
- ¼茶匙杏仁精
- 1茶匙泡打粉
- ½茶匙小苏打
- 🧂 ½茶匙盐
- ½茶匙肉桂粉
- ¼茶匙肉豆蔻粉
风味变化
- 2汤匙南瓜泥
- 2汤匙蔓越莓干
- 1汤匙切碎的核桃
- ¼茶匙南瓜派香料
- 2汤匙甜椰丝
- 1汤匙切片杏仁
- ⅛茶匙杏仁精
- 2汤匙干樱桃
- 1汤匙半甜巧克力豆
- 2茶匙无糖可可粉
- 3汤匙新鲜蓝莓
- 1茶匙枫糖浆
- ½茶匙柠檬皮屑
- 2汤匙葡萄干
- 1汤匙切碎的核桃
- ⅛茶匙肉桂粉
- 少许丁香粉
- 少许多香果粉
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。涂抹五个8盎司的烤盅。
2
在搅拌机中混合基础食材(燕麦片、希腊酸奶、杏仁奶、枫糖浆、鸡蛋、香草精、杏仁精、泡打粉、小苏打、盐、肉桂粉、肉豆蔻粉)。高速搅拌直至面糊顺滑,大约1到2分钟。
3
将每种风味变化的特定成分加入单独的烤盅中,混合直至面糊与风味添加物完全融合。
4
将搅拌好的燕麦面糊均匀分配到准备好的烤盅中并搅拌均匀。
5
将烤盅放在烤盘上,在预热的烤箱中烘烤30到35分钟,直到表面轻轻按压时能回弹。
6
让烤盅冷却10分钟,然后立即食用或冷藏/冷冻以备后用。如果需要,食用前重新加热。
营养成分
每份🔥
395
卡路里
- 13g蛋白质
- 55g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
使用高速搅拌机以确保面糊顺滑。彻底涂抹烤盅可以防止粘连以便更容易取用。尝试您最喜欢的混合配料,如坚果、种子或香料。提前做好这些烘焙燕麦,存放在冰箱或冷冻室中,作为快速健康的早餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。