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五种方式制作的混合烘焙燕麦

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 5 份数
  • $10

食材

  • 基础食材

    • 2杯燕麦片
    • 1杯全脂原味希腊酸奶
    • ½杯无糖杏仁奶
    • ⅓杯纯枫糖浆
    • 🥚 4个大鸡蛋
    • 2茶匙香草精
    • ¼茶匙杏仁精
    • 1茶匙泡打粉
    • ½茶匙小苏打
    • 🧂 ½茶匙盐
    • ½茶匙肉桂粉
    • ¼茶匙肉豆蔻粉
  • 风味变化

    • 2汤匙南瓜泥
    • 2汤匙蔓越莓干
    • 1汤匙切碎的核桃
    • ¼茶匙南瓜派香料
    • 2汤匙甜椰丝
    • 1汤匙切片杏仁
    • ⅛茶匙杏仁精
    • 2汤匙干樱桃
    • 1汤匙半甜巧克力豆
    • 2茶匙无糖可可粉
    • 3汤匙新鲜蓝莓
    • 1茶匙枫糖浆
    • ½茶匙柠檬皮屑
    • 2汤匙葡萄干
    • 1汤匙切碎的核桃
    • ⅛茶匙肉桂粉
    • 少许丁香粉
    • 少许多香果粉

步骤

1

将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。涂抹五个8盎司的烤盅。

2

在搅拌机中混合基础食材(燕麦片、希腊酸奶、杏仁奶、枫糖浆、鸡蛋、香草精、杏仁精、泡打粉、小苏打、盐、肉桂粉、肉豆蔻粉)。高速搅拌直至面糊顺滑,大约1到2分钟。

3

将每种风味变化的特定成分加入单独的烤盅中,混合直至面糊与风味添加物完全融合。

4

将搅拌好的燕麦面糊均匀分配到准备好的烤盅中并搅拌均匀。

5

将烤盅放在烤盘上,在预热的烤箱中烘烤30到35分钟,直到表面轻轻按压时能回弹。

6

让烤盅冷却10分钟,然后立即食用或冷藏/冷冻以备后用。如果需要,食用前重新加热。

营养成分

每份

🔥

395

卡路里

  • 13g
    蛋白质
  • 55g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

使用高速搅拌机以确保面糊顺滑。彻底涂抹烤盅可以防止粘连以便更容易取用。尝试您最喜欢的混合配料,如坚果、种子或香料。提前做好这些烘焙燕麦,存放在冰箱或冷冻室中,作为快速健康的早餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。