BLT意大利面沙拉
成本 $15, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 10 份数
- $15
BLT意大利面沙拉
成本 $15, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 10 份数
- $15
食材
意大利面
- 1（16盎司）包中壳意大利面
蛋白质
- 🥓 1磅切片培根
蔬菜
- 🧅 1个小红洋葱，切碎
- 1颗罗马生菜，切丝（约3杯）
调味品
- 1杯牧场沙拉酱
香料
- 1/2茶匙现磨黑胡椒
步骤
1
收集所有食材。
2
在一个大锅中将适量盐水煮沸；加入意大利面，煮至软嫩，约8分钟。沥干，并用冷水冲洗以冷却。
3
同时，在一个大而深的平底锅中用中高温加热培根，直至变成褐色和酥脆。
4
从锅中取出，放在纸巾上沥干；弄碎并放在一旁备用。
5
在大碗中混合煮熟的意大利面、3/4的培根、西红柿、洋葱、牧场沙拉酱和胡椒；拌匀使其覆盖。
6
拌入生菜。顶部撒上剩余的培根。
营养成分
每份🔥
363
卡路里
- 18g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 27g脂肪
💡 小贴士
为了更健康的选择，可以使用火鸡培根或植物基培根替代品。为了节省时间，可以提前煮好意大利面和培根并存放在冰箱中。在上桌前将沙拉冷藏30分钟，味道更好。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。