BLT沙拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份数
- $15
BLT沙拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份数
- $15
食材
蛋白质
- 🥓 1磅培根
调料
- 🥛 ¾杯蛋黄酱
- 🥛 ¼杯牛奶
- 🧄 1茶匙蒜粉
- ⅛茶匙黑胡椒粉
- 🧂 适量盐
蔬菜
- 1颗罗马生菜，洗净、晾干并切碎
- 🍅 2个大番茄，切块
碳水化合物
- 2杯调味面包丁
步骤
1
将培根放入大煎锅中，用中高火翻煎至均匀棕色，大约需要10分钟。将培根片沥在纸巾上；弄碎并备用。
2
将蛋黄酱、牛奶、蒜粉和黑胡椒混合在一个搅拌机或食品加工机中；搅拌至顺滑。根据口味加入盐进行调味。
3
在一个大的沙拉碗中，混合生菜、碎培根、番茄和面包丁。拌入调料后立即享用。
营养成分
每份🔥
421
卡路里
- 13g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜切好的蔬菜以获得更好的风味。根据个人喜好调整调料中的调味料，达到最佳口感。立即食用以保持面包丁的脆感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。