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蓝玉米粉煎饼

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 份数
  • $5

食材

  • 干性材料

    • 3/4杯蓝玉米粉
    • 🧂 1/4茶匙盐
    • 3/4杯面粉
    • 2茶匙泡打粉
  • 湿性材料

    • 💧 1杯沸水
    • 🥛 1/2杯牛奶
    • 2汤匙融化的植物黄油
    • 🥚 1个鸡蛋
    • 烹饪喷雾
    • 淡糖浆或蜂蜜

步骤

1

在大碗中,将玉米粉和盐混合。倒入沸水搅拌,直到材料湿润。盖上盖子静置3分钟。

2

在另一个碗中,将牛奶、融化的黄油和鸡蛋或蛋液混合。将其加入到玉米粉混合物中。

3

将面粉和泡打粉加入碗中,搅拌至完全混合。

4

用中火加热大煎锅,并喷上烹饪喷雾。

5

将¼杯面糊舀入煎锅。当表面出现气泡时翻面,煎至另一侧呈金黄色。

6

搭配糖浆、蜂蜜、酸奶或新鲜水果享用(可选)。

营养成分

每份

🔥

85

卡路里

  • 2g
    蛋白质
  • 12g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小贴士

将多余的煎饼存放在冰箱或冷冻室。为了增加风味,可以在面糊中撒一点肉桂粉或香草精。使用新鲜水果如浆果作为天然配料,代替糖浆以获得更健康的选择。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。