
蓝莓香蕉煎饼
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
蓝莓香蕉煎饼
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
水果
- 50克蓝莓
- 🍌 1根香蕉(捣碎)
乳制品
- 🥚 2个鸡蛋
谷物
- 🍞 1杯面粉
调味料
- 2汤匙白糖
- 🧂 1茶匙盐
步骤
1
将香蕉捣碎并放入碗中,加入鸡蛋混合。
2
加入面粉、白糖和盐,制成浓稠的面糊。
3
在锅中加入橄榄油,用面糊制作煎饼形状并烤熟。
4
在煎好的煎饼上放置蓝莓进行装饰。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 8g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
煎饼可以冷冻保存,并可用微波炉简单加热后食用。蓝莓可以用草莓或其他水果代替。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。