蓝莓奇亚籽酸奶碗
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $8
蓝莓奇亚籽酸奶碗
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $8
食材
基本材料
- 🥛 1杯原味酸奶
- 2汤匙奇亚籽
- 1/2杯蓝莓
- 🥒 1/4杯黄瓜片
- 🥕 1/4杯胡萝卜碎
步骤
1
将奇亚籽与酸奶混合静置10分钟。
2
在酸奶上放入蓝莓、黄瓜片和胡萝卜碎。
3
立即享用或冷藏后冰爽享用。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 8g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
提前一晚将奇亚籽泡好，可简化准备工作。新鲜蓝莓增添甜味且非常搭配。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。