CookPal AI
recipe image

蓝莓煎饼

成本 $6, 节省 $4

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份数
  • $6

食材

  • 主要材料

    • 面粉 1杯
    • 🥛 牛奶 1杯
    • 蓝莓 1/2杯
    • 🥚 鸡蛋 1个
  • 调味料

    • 🍬 糖 1大勺
    • 🧂 盐 1小勺

步骤

1

在一个大碗中将面粉、糖和盐混合在一起。

2

在另一个碗中将鸡蛋和牛奶混合,然后倒入面粉混合物中并搅拌均匀。

3

轻轻地将蓝莓混入面糊中。

4

将面糊倒入预热的平底锅中,摊成圆形,两面煎至金黄色。

5

将煎饼装盘,并搭配额外的蓝莓或糖浆一起享用。

营养成分

每份

🔥

210

卡路里

  • 6g
    蛋白质
  • 30g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小贴士

可以用草莓或香蕉代替蓝莓,享受变化。使用不粘锅之前,建议少量涂抹油。减少糖浆,增加水果,就能打造更健康的早餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。