清煮龍鬚菜
成本 $3, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $3
清煮龍鬚菜
成本 $3, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $3
食材
蔬菜
- 200克龍鬚菜
調味料
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1/4茶匙胡椒粉
步骤
1
將龍鬚菜洗淨並瀝乾。
2
在鍋中煮沸適量的水，加入少許鹽。
3
將龍鬚菜放入沸水中燙30秒，快速撈出瀝乾。
4
將龍鬚菜裝盤，撒上胡椒粉即可食用。
营养成分
每份🔥
50
卡路里
- 2g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
燙龍鬚菜的時間不宜過長，保留其鮮嫩口感。可搭配醬油或芝麻醬一起食用提升風味。為避免營養流失，可用高湯替代清水燙煮。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。