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博洛尼亚风味酿彩椒

成本 $20, 节省 $30

来源: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 6 份数
  • $20

食材

  • 谷物

    • 🍚 ½ 杯熟米饭
  • 油脂

    • 2 汤匙橄榄油,分开使用
  • 蔬菜

    • 🥕 ⅛ 杯切碎的胡萝卜
    • ⅛ 杯切碎的芹菜
    • 6 个彩椒(任何颜色),去梗和籽,纵向切成两半
  • 蛋白质

    • 🥩 ½ 磅绞牛肉
    • ¼ 磅意式烟肉或轻烟熏培根,切丁
  • 酱汁和液体

    • 1 ½ 杯现成的番茄酱
    • ¼ 杯红酒
    • ½ 茶匙红辣椒片
  • 乳制品

    • 🥛 ⅓ 杯重奶油
    • 🧀 ½ 杯磨碎的帕玛森芝士,分开使用

步骤

1

将烤箱预热至 375 华氏度(190 摄氏度)。

2

在中火加热的平底锅中加热 1 汤匙橄榄油。加入胡萝卜和芹菜,煮至蔬菜变软,约 5 分钟。

3

加入绞牛肉和意式烟肉,煮至棕色并呈碎末状;倒出多余的液体,然后放回加热。加入番茄酱、红酒和红辣椒片,炖煮 10 分钟。加入奶油、一半的帕玛森芝士和米饭,再炖 5 分钟,或直至大部分液体被吸收。

4

将彩椒放入浅烤盘中,填入牛肉混合物。淋上剩余的橄榄油,并撒上剩余的帕玛森芝士。

5

在预热的烤箱中不加盖烘烤 30 分钟。趁热食用。

营养成分

每份

🔥

310

卡路里

  • 14g
    蛋白质
  • 17g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小贴士

使用多彩的甜椒来增强菜肴的视觉吸引力。搭配一份沙拉作为均衡的一餐。可以用煮熟的意大利面代替米饭以增加口感。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。