鸡肉与白萝卜炖煮
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8
鸡肉与白萝卜炖煮
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8
食材
主要材料
- 🍗 鸡腿肉 500克（切成较大的块状）
- 白萝卜 1根（去皮，切成厚度1厘米的半月形）
调味料
- 酱油 3大勺
- 🍬 白糖 2小勺
- 味淋 2大勺
- 料酒 2大勺
- 💧 清水 400毫升
步骤
1
将鸡腿肉切成块状，白萝卜去皮后切成半月形。
2
在锅中加入清水，放入鸡肉和白萝卜，中火加热。
3
撇去浮沫，加入酱油、白糖、味淋和料酒，继续炖煮。
4
将火调至小火，盖上落盖，每隔一段时间搅拌，煮15分钟。
5
白萝卜变软后关火，稍微冷却以便更好地入味。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 22g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
如果想让白萝卜煮得更软，可以在切口处划上十字刀。剩余的炖汁可以倒在米饭上，成为美味的配菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。