茄子和南瓜的姜煮
成本 $7, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $7
茄子和南瓜的姜煮
成本 $7, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $7
食材
主要材料
- 🍆 茄子 2根（纵切）
- 🎃 南瓜 150克（方块切）
调味料
- 酱油 2大勺
- 高汤 1杯
- 味醂 1大勺
- 生姜 1块（磨碎）
步骤
1
将茄子纵切，将南瓜切成方块。
2
在锅中加入高汤、酱油、味醂和生姜，制作煮汁。
3
将茄子和南瓜放入锅中，用中火煮7-10分钟。
4
关火，让其自然冷却或者趁热盛盘。
营养成分
每份🔥
75
卡路里
- 2g蛋白质
- 14g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
多加一点生姜有助于促进代谢。可以更换南瓜品种来进行不同口味的尝试。热腾腾的煮物非常适合寒冷季节。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。