茄子和番茄炖菜
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $10
茄子和番茄炖菜
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $10
食材
野菜
- 茄子 2个（切成小方块）
- 🍅 番茄 3个（切碎）
步骤
1
将茄子放入锅中稍微翻炒，激发香味。
2
加入番茄，转中火至小火，盖上锅盖炖煮15分钟。
3
用调味料和盐调整口味，再炖煮5分钟。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 4g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
在炖煮结束时加入新鲜的罗勒叶，可以改善外观和风味。剩余的炖菜可以冷藏保存，下一天作为意面酱料使用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。