
炖羊小腿
成本 $40, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 185 Min
- 6 份数
- $40
炖羊小腿
成本 $40, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 185 Min
- 6 份数
- $40
食材
肉类
- 6只羊小腿
油类与脂肪
- 2汤匙橄榄油
蔬菜
- 🥕 3根大胡萝卜,切成¼英寸的圆片
- 🧅 2个洋葱,切碎
- 10瓣大蒜,切碎
液体与高汤
- 🍷 1瓶(750毫升)红酒
- 🍅 1罐(28盎司)整颗去皮番茄连汁
- 1罐(10.5盎司)浓缩鸡汤
- 1罐(10.5盎司)牛肉高汤
香草与香料
- 5茶匙新鲜迷迭香,切碎
- 2茶匙新鲜百里香,切碎
步骤
1
收集所有食材。
2
用盐和胡椒调味羊小腿。
3
在大火加热的大型厚底锅或荷兰烤箱中热油。分批煮羊小腿,直至四面金黄,约8分钟。将羊小腿转移到盘子上备用。
4
将胡萝卜、洋葱和大蒜加入锅中,在中火下炒至金黄色,约10分钟。
5
拌入红酒、西红柿、鸡汤、牛肉高汤、迷迭香和百里香。
6
将羊小腿放回锅中,并按下去使其浸没。煮沸后,将热量调至中低火。盖上盖子,慢炖至羊肉变嫩,约2小时。
7
揭开盖子,再煮约20分钟,让味道浓缩。
8
将羊小腿转移到盘子上;用锡纸覆盖以保持温暖。继续煮酱汁直至浓稠,约15分钟。
9
上桌前将酱汁舀到羊小腿上。
营养成分
每份🔥
481
卡路里
- 30g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小贴士
搭配玉米粥或烤蒜土豆泥,吸收酱汁更美味。可提前一天准备好,重新加热后风味更佳。使用优质干红葡萄酒,味道更浓郁。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。