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面包屑烤猪排

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • 蛋白质

    • 6块猪排切片
  • 香料

    • 1茶匙蒜粉
    • 1茶匙调味盐
  • 干性材料

    • ¼杯通用面粉
    • 2杯干面包屑
  • 湿性材料

    • 🥚 2个大鸡蛋,打散
    • ¼杯橄榄油

步骤

1

将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。

2

用蒜粉和调味盐给猪排调味。将猪排裹上面粉;抖掉多余的面粉。蘸入打散的鸡蛋中。提起让多余的蛋液滴回碗里。按压到面包屑中,使两面都裹上一层面包屑。将裹好面包屑的猪排放置在盘子上,不要叠放。

3

在平底锅中用中火加热油;加入猪排并煎至两面金黄,每面约5分钟。

4

将猪排转移到9x13英寸的烤盘中,并用铝箔覆盖。

5

在预热的烤箱中烘烤,直到猪排完全熟透,需要60到90分钟。插入中心的即时温度计应显示145华氏度(63摄氏度)。

营养成分

每份

🔥

451

卡路里

  • 33g
    蛋白质
  • 31g
    碳水化合物
  • 21g
    脂肪

💡 小贴士

使用蜂蜜全麦面包屑,可以获得轻微的甜味并与卡真调味料平衡。确保每块猪排均匀裹上面包屑,以获得一致的口感。用铝箔覆盖烤盘,以保持烘烤过程中的水分。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。