
面包屑烤猪排
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 6 份数
- $15
面包屑烤猪排
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 6 份数
- $15
食材
蛋白质
- 6块猪排切片
香料
- 1茶匙蒜粉
- 1茶匙调味盐
干性材料
- ¼杯通用面粉
- 2杯干面包屑
湿性材料
- 🥚 2个大鸡蛋,打散
- ¼杯橄榄油
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。
2
用蒜粉和调味盐给猪排调味。将猪排裹上面粉;抖掉多余的面粉。蘸入打散的鸡蛋中。提起让多余的蛋液滴回碗里。按压到面包屑中,使两面都裹上一层面包屑。将裹好面包屑的猪排放置在盘子上,不要叠放。
3
在平底锅中用中火加热油;加入猪排并煎至两面金黄,每面约5分钟。
4
将猪排转移到9x13英寸的烤盘中,并用铝箔覆盖。
5
在预热的烤箱中烘烤,直到猪排完全熟透,需要60到90分钟。插入中心的即时温度计应显示145华氏度(63摄氏度)。
营养成分
每份🔥
451
卡路里
- 33g蛋白质
- 31g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小贴士
使用蜂蜜全麦面包屑,可以获得轻微的甜味并与卡真调味料平衡。确保每块猪排均匀裹上面包屑,以获得一致的口感。用铝箔覆盖烤盘,以保持烘烤过程中的水分。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。