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帕尔马干酪牧场风味炸鸡

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 涂层

    • ¾ 杯碎玉米片
    • 🧀 ¾ 杯磨碎的帕尔马干酪
    • 1(1盎司)包牧场沙拉酱混合料
  • 主料

    • 🍗 8块(4盎司)去皮去骨鸡胸肉
  • 其他

    • 🧈 ½ 杯融化的黄油

步骤

1

将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。在9x13英寸的烤盘上涂抹油脂。

2

在一个碗中混合玉米片、帕尔马干酪和牧场沙拉酱混合料。将鸡肉蘸入融化的黄油中,然后将每块鸡胸肉均匀地裹上玉米片混合物。把裹好的鸡肉放入准备好的烤盘中。

3

在预热的烤箱中烘烤,直到鸡肉中心不再粉红且汁液清澈,大约45分钟。插入中心的即时读数温度计应至少达到165华氏度(74摄氏度)。

营养成分

每份

🔥

278

卡路里

  • 27g
    蛋白质
  • 4g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小贴士

考虑使用日式面包屑代替玉米片,以获得更轻的口感。搭配蒸蔬菜或土豆泥一起食用,实现均衡的一餐。使用即时读数温度计检查内部温度,确保鸡肉完全煮熟。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。