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早餐奇拉基尔斯

早餐奇拉基尔斯

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 10 分钟
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 油脂和调味料

    • 1 ½ 茶匙橄榄油
    • 🧂 适量盐
    • 适量黑胡椒粉

  • 玉米饼

    • 🌮 2 张玉米饼，切成小方块

  • 鸡蛋

    • 🥚 5 个鸡蛋

  • 奶酪

    • 🧀 ¼ 杯切碎的切达奶酪

  • 酱料

    • ½ 罐（14盎司）墨西哥辣椒酱

步骤

1

在大煎锅中用中火加热橄榄油。加入玉米饼块，翻炒至酥脆，约5分钟。

2

在碗中将鸡蛋、盐和胡椒粉搅拌均匀；拌入切达奶酪。

3

将鸡蛋和奶酪混合物倒入煎锅；翻炒至鸡蛋凝固，约5分钟。淋上墨西哥辣椒酱。

营养成分

每份

🔥

373

卡路里

  • 22g
    蛋白质
  • 19g
    碳水化合物
  • 23g
    脂肪

💡 为了增强风味，可以用新鲜香菜装饰。如果想要更辣，可以撒些辣椒片或切碎的墨西哥辣椒。搭配牛油果片或酸奶油，口感更佳。