
早餐巴菲
成本 $8.0, 节省 $5.0
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份数
- $8.0
早餐巴菲
成本 $8.0, 节省 $5.0
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份数
- $8.0
食材
水果
- 🍍 2杯罐装切块菠萝
- 🍓 1杯无糖冷冻浆果,解冻
- 🍌 1根香蕉,去皮并切片
- 1/3杯葡萄干
乳制品
- 🥛 1杯低脂香草酸奶
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在玻璃杯或碗中,将菠萝、浆果、酸奶、香蕉和葡萄干分层叠放。
营养成分
每份🔥
209
卡路里
- 4g蛋白质
- 49g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
为了增加脆度,可以考虑加格兰诺拉麦片或坚果作为配料。尝试用不同水果代替,例如新鲜芒果或奇异果。使用希腊酸奶以获得更浓稠的口感和额外蛋白质。如果原料分开存放并在食用前组装,这个食谱非常适合餐前准备。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。