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早餐巴菲

成本 $8.0, 节省 $5.0

来源: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 4 份数
  • $8.0

食材

  • 水果

    • 🍍 2杯罐装切块菠萝
    • 🍓 1杯无糖冷冻浆果,解冻
    • 🍌 1根香蕉,去皮并切片
    • 1/3杯葡萄干
  • 乳制品

    • 🥛 1杯低脂香草酸奶

步骤

1

用肥皂和水洗手。

2

在玻璃杯或碗中,将菠萝、浆果、酸奶、香蕉和葡萄干分层叠放。

营养成分

每份

🔥

209

卡路里

  • 4g
    蛋白质
  • 49g
    碳水化合物
  • 1g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加脆度,可以考虑加格兰诺拉麦片或坚果作为配料。尝试用不同水果代替,例如新鲜芒果或奇异果。使用希腊酸奶以获得更浓稠的口感和额外蛋白质。如果原料分开存放并在食用前组装,这个食谱非常适合餐前准备。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。