
早餐砂锅
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 8 份数
- $20
早餐砂锅
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 8 份数
- $20
食材
蛋白质
- 🌭 1磅香肠,去掉肠衣
- 🥚 8个鸡蛋,打散
- 1½杯切块的黑森林火腿
蔬菜
- 🍄 2杯新鲜蘑菇片
- 1(10盎司)包冷冻切碎菠菜,解冻并沥干
乳制品
- 🥛 3杯全脂牛奶
- 🧀 2杯切碎的切达奶酪
谷物
- 🍞 10杯隔夜面包块
调味料及其他
- 2汤匙通用面粉
- 2汤匙干芥末
- 2茶匙融化的无盐黄油
- 2茶匙干罗勒
- 🧂 1茶匙盐
步骤
1
在9x13英寸的烤盘上充分涂抹油脂。
2
中火加热平底锅;煮并搅拌香肠直至碎裂且完全变褐,约10分钟。将煮熟的香肠转移到准备好的烤盘中。
3
在同一平底锅中用中火煮蘑菇,搅拌至液体释放且蘑菇略微变褐,5到10分钟;沥干水分。
4
将蘑菇、面包、鸡蛋、牛奶、切达奶酪、火腿、菠菜、面粉、干芥末、黄油、罗勒和盐混合在一个大碗中;倒在香肠上。盖上烤盘并冷藏,2小时至隔夜。
5
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。
6
在预热的烤箱中烘烤,直至插入中心的刀子取出时干净,60到70分钟。
营养成分
每份🔥
600
卡路里
- 34g蛋白质
- 32g碳水化合物
- 37g脂肪
💡 小贴士
使用隔夜面包以避免过于湿润并获得正确的质地。通过添加您最喜欢的蔬菜或奶酪来定制食材。提前做好,轻松享受早餐、午餐或晚餐。让这道菜在烘焙后休息5-10分钟以便于切割。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。