西兰花火腿粉丝沙拉
成本 $8, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
西兰花火腿粉丝沙拉
成本 $8, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
蔬菜
- 🥦 西兰花 100g（切成小朵）
- 🥒 黄瓜 50g（切薄片）
肉类
- 🍖 火腿 2片（切细条）
- 🍗 鸡胸肉 50g（煮熟后撕成条状）
其他
- 粉丝 50g（煮熟后备用）
步骤
1
将西兰花放入开水中焯烫1-2分钟后，立刻放入冷水中过凉，沥干水分。
2
按照包装上的说明将粉丝煮熟，用冷水冲凉后沥干水分。
3
将所有材料放入一个大碗中，加入自己喜欢的调味汁拌匀。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 18g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
提前将所有材料切好，可以进一步节省时间。若用于便当，请务必彻底沥干水分并放凉。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。