
西兰花、意大利辣香肠和三重芝士意式饺子
成本 $15, 节省 $30
来源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 份数
- $15
西兰花、意大利辣香肠和三重芝士意式饺子
成本 $15, 节省 $30
来源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 份数
- $15
食材
面团
- 2 ¼ 茶匙活性干酵母
- 1 ½ 杯温水(110华氏度/45摄氏度)
- 4 杯通用面粉
- 🧂 1 茶匙盐
- 1 ½ 茶匙白砂糖
- 1 汤匙橄榄油
馅料
- 1 ½ 颗新鲜西兰花
- ⅔ 杯碎普罗卧干酪
- 🧀 ⅓ 杯碎马苏里拉奶酪
- ¼ 杯磨碎的帕尔马干酪
- 🧄 1 瓣大蒜,切碎
- 1 杯切块意大利辣香肠
- ¼ 杯橄榄油
- 🧂 适量盐和胡椒粉
蛋液
- 🥚 1 个鸡蛋,打散
- 1 汤匙水
烘焙
- 2 汤匙玉米面
步骤
1
将酵母与1/4杯温水混合并让其起泡来激活酵母。
2
在大碗中混合面粉、盐、糖和橄榄油。逐渐加入激活好的酵母和剩余的温水,揉成球状。
3
在木板上揉面团直至光滑。放入涂了油的碗中,盖上布,发酵1.5小时或至两倍大。
4
准备西兰花:用盐水浸泡15分钟,冲洗干净,煮沸5分钟并切碎。将西兰花与奶酪、大蒜、意大利辣香肠、橄榄油和调味料混合。
5
将发酵好的面团按压排气,揉1分钟并分割为六份。将每份擀成8x10英寸的长方形。
6
制作蛋液:将打散的鸡蛋与水混合。将馅料均匀铺在面团上,边缘刷上蛋液,对折并封口。
7
将意式饺子放在撒了玉米面的烤盘上。表面刷上蛋液,用牙签戳孔,以375°F烘烤30分钟。
营养成分
每份🔥
732
卡路里
- 28g蛋白质
- 73g碳水化合物
- 36g脂肪
💡 小贴士
确保用于激活酵母的水温准确,以免杀死酵母。让面团充分发酵,使意式饺子皮轻盈蓬松。均匀涂抹蛋液,使烘烤后的意式饺子呈现金黄色。意式饺子非常百搭——尝试不同的馅料!
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。