
西兰花、米饭、奶酪和鸡肉砂锅
成本 $12, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份数
- $12
西兰花、米饭、奶酪和鸡肉砂锅
成本 $12, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份数
- $12
食材
主要食材
- 💧 2杯水
- 2杯未煮的即食米饭
- 🍗 2罐(10盎司)块状鸡肉,沥干
- 🥦 1包(16盎司)冷冻切碎西兰花
- 🧀 1磅加工奶酪食品,切成小块
- 1罐(10.75盎司)浓缩蘑菇汤
- 1罐(10.75盎司)浓缩鸡汤
- 🥛 1杯牛奶
- 🧈 1/4杯黄油,切成小块
- 🧅 1个小白洋葱,切碎
步骤
1
收集所有食材。将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。
2
在中型平底锅中将水煮沸;拌入即食米饭,盖上盖子并从火上移开。静置5分钟。
3
将准备好的米饭、鸡肉、西兰花、加工奶酪、浓缩蘑菇汤、浓缩鸡汤、牛奶、黄油和洋葱混合在一个9x13英寸的烤盘中。
4
放入预热好的烤箱中烘烤,直到奶酪融化,大约30到35分钟。在烹饪过程中搅拌一次以帮助奶酪均匀融化。
5
享用!
营养成分
每份🔥
756
卡路里
- 36g蛋白质
- 83g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 小贴士
此食谱可以提前准备好并冷冻供日后使用。为了更浓郁的味道,可以在将其与其他食材混合前先炒一下洋葱。添加面包屑顶料可以提供额外的口感和脆度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。