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西兰花、米饭、奶酪和鸡肉砂锅

成本 $12, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 份数
  • $12

食材

  • 主要食材

    • 💧 2杯水
    • 2杯未煮的即食米饭
    • 🍗 2罐(10盎司)块状鸡肉,沥干
    • 🥦 1包(16盎司)冷冻切碎西兰花
    • 🧀 1磅加工奶酪食品,切成小块
    • 1罐(10.75盎司)浓缩蘑菇汤
    • 1罐(10.75盎司)浓缩鸡汤
    • 🥛 1杯牛奶
    • 🧈 1/4杯黄油,切成小块
    • 🧅 1个小白洋葱,切碎

步骤

1

收集所有食材。将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。

2

在中型平底锅中将水煮沸;拌入即食米饭,盖上盖子并从火上移开。静置5分钟。

3

将准备好的米饭、鸡肉、西兰花、加工奶酪、浓缩蘑菇汤、浓缩鸡汤、牛奶、黄油和洋葱混合在一个9x13英寸的烤盘中。

4

放入预热好的烤箱中烘烤,直到奶酪融化,大约30到35分钟。在烹饪过程中搅拌一次以帮助奶酪均匀融化。

5

享用!

营养成分

每份

🔥

756

卡路里

  • 36g
    蛋白质
  • 83g
    碳水化合物
  • 31g
    脂肪

💡 小贴士

此食谱可以提前准备好并冷冻供日后使用。为了更浓郁的味道,可以在将其与其他食材混合前先炒一下洋葱。添加面包屑顶料可以提供额外的口感和脆度。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。