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适合人群的西兰花沙拉

适合人群的西兰花沙拉

成本 $20, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 50 分钟
  • 24 份数
  • $20

食材

  • 调味料

    • 2杯蛋黄酱(如Hellmann's®)
    • 🍚 1杯白糖
    • 🍾 ¼杯白葡萄酒醋
    • 3滴辣酱(如Frank's® RedHot)
  • 主料

    • 🥓 1磅培根
    • 🥦 12杯新鲜西兰花花蕾
    • 3杯水果坚果混合干果
    • 🧅 ½个大红洋葱,切成1/4英寸的小块

步骤

1

在中等大小的碗中将蛋黄酱、糖、醋和辣酱混合均匀直至顺滑。静置使糖溶解入调料中。

2

在大型煎锅中用中高火煎培根,不时翻动,直到均匀呈棕色,大约10分钟。将培根片沥干在纸巾上并冷却至可操作温度后捏碎。

3

在一个大沙拉碗中混合捏碎的培根、西兰花、混合干果和红洋葱。加入调料并充分拌匀。

营养成分

每份

🔥

354

卡路里

  • 6g
    蛋白质
  • 21g
    碳水化合物
  • 29g
    脂肪

💡 为了更健康的选择,可以用希腊酸奶代替蛋黄酱。提前几小时准备沙拉以便味道更好地融合。如果需要节省时间,可以使用预煮培根。