西兰花蒸蛋
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $10
西兰花蒸蛋
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $10
食材
主要食材
- 🥚 5个鸡蛋
- 🥦 1杯西兰花（切成小块）
- 💧 1杯水
调味料
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1茶匙香油
步骤
1
将鸡蛋、水和盐混合，制成蛋液。
2
在蒸锅底部铺上西兰花，再倒入蛋液。
3
中火蒸10分钟。
4
完成后淋上香油。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
可以用西葫芦或胡萝卜代替西兰花。蒸蛋冷却后也很好吃，非常适合作为便当菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。