西兰花草莓意大利米粒沙拉
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份数
- $8
西兰花草莓意大利米粒沙拉
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份数
- $8
食材
意大利面
- 3/4杯未煮过的意大利米粒面
蔬菜和水果
- 🥦 2杯新鲜西兰花，切碎
- 🍓 2杯新鲜草莓，切丁
种子类
- 1/4杯葵花籽
调味品
- 柠檬罂粟籽油醋汁（用于淋洒）
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
按照说明煮意大利米粒面。沥干后用冷水冲洗。
3
在大碗中混合意大利米粒面、西兰花、草莓和葵花籽。淋上柠檬罂粟籽油醋汁并拌匀。
4
用盐和胡椒调味。放入冰箱冷藏至准备食用。
营养成分
每份🔥
160
卡路里
- 4g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
提前切好西兰花和草莓，以节省备餐时间。为了方便，可以使用商店购买的柠檬罂粟籽油醋汁，也可以自制。冷藏后食用味道和口感最佳，是夏季聚会的理想菜肴。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。