
早午餐玉米卷
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 10 份数
- $20
早午餐玉米卷
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 10 份数
- $20
食材
主要食材
- 1磅熟火腿,切碎
- ¾杯切片青葱
- ¾杯切碎的青椒
- 3杯切达奶酪丝,分开放
- 10张(7英寸)面粉玉米饼
液体混合物
- 🥚 5个鸡蛋,打散
- 2杯半奶油
- 🥛 ½杯牛奶
- 1汤匙通用面粉
- 🧄 ¼茶匙大蒜粉
- 1滴辣酱
步骤
1
将火腿放入食品加工机中,脉冲至细碎。将火腿、青葱和青椒混合在一起。
2
在每张玉米饼上放上1/3杯火腿混合物和3汤匙奶酪丝,然后卷起。小心地将填好的玉米饼,接缝朝下,放在涂了油的9x13英寸烤盘中。
3
在一个中碗中,将鸡蛋、奶油、牛奶、面粉、大蒜粉和辣酱混合在一起。将蛋液倒在玉米饼上。盖好,冷藏8小时或过夜。
4
将烤箱预热至350°F(175°C)。
5
在预热的烤箱中不加盖烘烤50到60分钟,或者直到凝固。撒上剩余的1杯奶酪丝。再烤大约3分钟,直到奶酪融化。
6
上桌前静置至少10分钟。
营养成分
每份🔥
511
卡路里
- 26g蛋白质
- 31g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 小贴士
您可以在前一天晚上准备好这道菜并冷藏,第二天早餐时无忧享用。可以随意添加其他蔬菜,如蘑菇或菠菜,为馅料增添营养。搭配莎莎酱或酸奶油一起食用,味道更佳。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。