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水牛城天贝条

成本 $8, 节省 $6

来源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 份数
  • $8

食材

  • 湿性材料

    • 🥚 1个鸡蛋

  • 干性材料

    • 1杯无酵面饼粉

  • 主要材料

    • 1（8盎司）包装的天贝，切成1/4英寸厚的片

  • 烹饪材料

    • 植物油

  • 酱料和调味汁

    • ½杯水牛翅酱，或根据口味调整
    • ½杯蓝纹奶酪沙拉酱，或根据口味调整

步骤

1

在碗中打散鸡蛋30秒到1分钟。将无酵面饼粉倒入另一个碗中。

2

将天贝片浸入鸡蛋液中，然后裹上无酵面饼粉，使其完全覆盖。

3

在煎锅中将油加热至350华氏度（175摄氏度）。炸裹了粉的天贝直到金黄色，3到5分钟。转移到铺有纸巾的盘子上稍微冷却。

4

将天贝转移到碗中并加入足够的水牛翅酱以覆盖。盖上碗摇晃直至均匀裹上。搭配蓝纹奶酪沙拉酱一起食用。

营养成分

每份

🔥

455

卡路里

  • 17g
    蛋白质
  • 40g
    碳水化合物
  • 28g
    脂肪

💡 小贴士

天贝是一种高蛋白、植物基的食材；这个食谱非常适合素食者。可以使用面包糠代替无酵面饼粉以获得额外的酥脆感。可以根据辣度调整水牛翅酱，或者尝试温和版本以减少辣味。搭配新鲜蔬菜如芹菜和胡萝卜作为均衡的小吃。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。