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布法罗鸡翅与蓝纹奶酪煎蛋卷

成本 $5, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 份数
  • $5

食材

  • 鸡蛋和乳制品

    • 🥚 3个鸡蛋
    • 💧 1小撮水
    • ¼杯碎蓝纹奶酪
  • 调味料

    • 🧂 适量的盐和黑胡椒粉
    • 1茶匙布法罗辣酱(如Frank's RedHot®)
  • 肉类

    • 3只布法罗鸡翅,去骨并切成小块
  • 油脂类

    • 🧈 1汤匙黄油

步骤

1

在碗中将鸡蛋搅拌均匀。加入水、盐和胡椒粉搅匀。

2

在大火加热的大型平底锅中融化黄油。将鸡肉块放入热黄油中翻炒至加热透彻,约1到2分钟。加入布法罗辣酱混合;再煮30秒并不停搅拌。

3

将鸡蛋倒入锅中。用叉子多次顺时针从外向内旋转鸡蛋,直至稍微凝固成形。摊平成一个均匀的圆形。降低火力继续煮至完全凝固,大约1到2分钟。撒上蓝纹奶酪;再煮1分钟。

4

将煎蛋饼对折,再煮1分钟。翻面并在另一侧煮30秒至1分钟即可。

营养成分

每份

🔥

588

卡路里

  • 39g
    蛋白质
  • 3g
    碳水化合物
  • 47g
    脂肪

💡 小贴士

如果想要更温和的味道,可以用切达奶酪代替蓝纹奶酪。可以用切碎的芹菜、胡萝卜以及蓝纹奶酪酱装饰以增添风味。如果没有布法罗鸡翅,可以使用剩的烤鸡作为替代品。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。