韩式烤肉拌饭
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
韩式烤肉拌饭
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
肉类及蛋白质
- 🥩 300g烤肉用牛肉
- 3勺酱油
- 🧄 1勺蒜末
蔬菜及谷物
- 🥬 200g菠菜
- 100g豆芽
- 🍄 5个香菇
- 🍚 4碗米饭
调味料
- 2勺芝麻油
- 1小勺辣椒粉
- 🧂 适量盐
步骤
1
将牛肉用酱油、蒜末、芝麻油腌制30分钟。
2
焯水菠菜和豆芽至口感鲜脆，去水后备用。
3
将香菇切片后翻炒。
4
在米饭上铺上腌制好的牛肉、菠菜、豆芽和香菇。
5
撒上辣椒粉并淋上芝麻油即可完成。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
焯水蔬菜时加少许盐可以提升口感。剩余的蔬菜和牛肉可单独保存，用于其他菜肴。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。