
黄油煎三文鱼排
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
黄油煎三文鱼排
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
食材
主要食材
- 🐟 2块三文鱼(每块200克)
- 🧈 30克无盐黄油
- 🧄 2瓣大蒜(切碎)
- 🍋 1片柠檬(薄切)
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒粉
步骤
1
将盐和胡椒撒在三文鱼上,均匀地进行调味。
2
在平底锅中融化无盐黄油,用中火稍微煎一下大蒜。
3
将三文鱼放入锅中,每面煎大约3至4分钟。
4
将煮好的三文鱼搭配柠檬片一起上桌享用。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 30g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小贴士
可以用橄榄油代替黄油来控制热量。为了保持三文鱼的新鲜度,建议在烹饪前直接从冰箱取出。额外淋上一些柠檬汁会让味道更鲜美。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。