卷心菜鸡胸肉沙拉
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
卷心菜鸡胸肉沙拉
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
蔬菜
- 🥬 紫甘蓝 1杯（切丝）
- 🥬 生菜 1杯（包裹用）
- 🥕 胡萝卜 半杯（切丝）
- 🥒 黄瓜 半杯（切片）
蛋白质
- 🍗 鸡胸肉 200克（煮或烤熟的）
调味
- 🍋 柠檬汁 1茶匙
- 橄榄油 1汤匙
- 🧂 盐 1茶匙
步骤
1
将紫甘蓝、生菜、切丝胡萝卜、黄瓜片放入大碗中。
2
将煮熟或烤熟的鸡胸肉切成小块或撕成碎片，放在蔬菜上。
3
混合柠檬汁、橄榄油和盐，制作调味汁。
4
将调味汁均匀淋在沙拉上，搅拌后立刻享用。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 20g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
可以事先切好紫甘蓝和胡萝卜，冷藏保存以节省时间。调味汁可以提前制作，冷藏保存2-3天。这是一道简单且富有营养的健康膳食菜谱。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。