包心菜鸡蛋卷
成本 $2.5, 节省 $4.5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $2.5
包心菜鸡蛋卷
成本 $2.5, 节省 $4.5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $2.5
食材
蔬菜
- 🥬 包心菜 200克
鸡蛋
- 🥚 鸡蛋 3个
调味料
- 🧂 盐 半小勺
- 酱油 1小勺
步骤
1
将包心菜切碎。
2
将鸡蛋打入碗中，加入酱油和包心菜搅匀。
3
将搅拌均匀的蛋液倒入已加热的平底锅中，用中火开始煎制。
4
当表面凝固后翻面继续煎制，最后做成厚蛋卷的形状。
营养成分
每份🔥
190
卡路里
- 15g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
加入包心菜可以提升蔬菜的自然甜味。是早餐或便当的绝佳选择。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。