卷心菜卷砂锅
成本 $10, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份数
- $10
卷心菜卷砂锅
成本 $10, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份数
- $10
食材
肉类
- 🥩 1/2磅绞牛肉
蔬菜
- 🧅 1个洋葱
- 🧄 1瓣大蒜
- 1颗卷心菜
储藏室
- 💧 1 1/2杯水
- 🍅 1罐（14.5盎司）低钠切块番茄
- 🍅 1 1/2杯低钠番茄酱
- 🍚 1/4杯快煮糙米
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在平底锅中炒绞牛肉、洋葱和大蒜，沥干多余油脂。
3
将肉放入大锅中，加入水、番茄、番茄酱和卷心菜，煮至卷心菜几乎变软。
4
加入快煮米，再煮五分钟，然后上桌。
营养成分
每份🔥
132
卡路里
- 9g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
为减少钠含量，选择无盐添加的罐装番茄和番茄酱。可以用糙米替代以增加纤维含量，但可能需要更长的烹饪时间。将剩余食物存放在密封容器中，可在冰箱内保存最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。