卡疆风味鸡肉虾仁香肠意面
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $20
卡疆风味鸡肉虾仁香肠意面
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $20
食材
意大利面
- ½磅宽面条
烹饪用脂
- 🧈 ¼杯黄油
调味料
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 2茶匙卡疆调味料
蛋白质
- ¼杯切片烟熏香肠
- 🍗 1杯熟鸡胸肉块
- 🍤 ½磅中等大小的虾，去壳去肠线
蔬菜
- 🍅 2个罗马番茄，切丁
- 1杯西兰花花蕾
- ½个青椒，切碎
- 🍄 4个蘑菇，切片
- 3根青葱，切碎
液体
- 🍷 ¼杯白葡萄酒
- 🥛 ¾杯牛奶
奶酪
- 🧀 ¼杯磨碎的帕尔马干酪
- 🧀 2汤匙磨碎的帕尔马干酪
步骤
1
将一大锅加了少许盐的水煮沸。
2
煮宽面条至熟透但仍带嚼劲，约8分钟；沥干水分并将面条转移到一个大碗中。
3
在大煎锅中加热黄油和大蒜，中高火；加入香肠、西红柿、西兰花、青椒、蘑菇和青葱翻炒。
4
翻炒至香肠呈棕色且蔬菜变软。
5
加入鸡肉、虾、白葡萄酒、卡疆调味料、牛奶和¼杯帕尔马干酪，搅拌均匀。煮至虾变成粉红色且内部不再透明，大约3到5分钟。
6
将酱汁倒在面上，撒上胡椒和2汤匙帕尔马干酪即可享用。
营养成分
每份🔥
565
卡路里
- 36g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小贴士
如果喜欢更浓郁的味道，可以多加一些卡疆调味料。搭配脆面包或新鲜沙拉作为均衡的一餐。为备餐，可存放在密封容器中冷藏保存长达3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。