CookPal AI
recipe image

卡疆风味虾与香肠通心粉焗烤

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 主食

    • 250克斜管通心粉
    • 1汤匙黄油
    • 1汤匙黄油
    • 1汤匙面粉
    • 🥛 1/2杯2%牛奶
    • 🥛 1/2杯半对半奶油
    • 1/2杯水
  • 蛋白质

    • 🦐 225克虾,去壳去肠线
    • 225克安杜香肠,切块
  • 调味料

    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • 1汤匙卡疆调料
  • 奶酪

    • 115克涂抹型奶酪
    • 🧀 1杯磨碎的帕玛森奶酪

步骤

1

将烤箱预热至375°F(190°C)。在9x13英寸的烤盘上抹油,并将一锅加盐的水煮沸。

2

在煎锅中融化1汤匙黄油,炒洋葱和甜椒直至软化(3-5分钟)。加入香肠和虾搅拌,然后关火完成烹饪。

3

将斜管通心粉放入沸水中煮6分钟并保留1/2杯面水。

4

在平底锅中融化1汤匙黄油。加入面粉、大蒜和卡疆调料搅拌。慢慢倒入牛奶、半对半奶油以及预留的面水,不断搅拌直至顺滑且冒泡(2-3分钟)。加入奶酪并使其融化。

5

将煮熟的意大利面、香肠、虾混合物和酱汁组合到烤盘中。用锡纸覆盖烤盘。

6

在预热的烤箱中烘烤25分钟,直到加热透彻并冒泡。

营养成分

每份

🔥

635

卡路里

  • 35g
    蛋白质
  • 35g
    碳水化合物
  • 39g
    脂肪

💡 小贴士

如果喜欢更浓的卡疆风味,可以添加更多香料。使用熟香肠以节省时间。可以用鸡肉或豆腐代替虾来丰富口味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。