
卡疆风味虾与香肠通心粉焗烤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份数
- $15
卡疆风味虾与香肠通心粉焗烤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份数
- $15
食材
主食
- 250克斜管通心粉
- 1汤匙黄油
- 1汤匙黄油
- 1汤匙面粉
- 🥛 1/2杯2%牛奶
- 🥛 1/2杯半对半奶油
- 1/2杯水
蛋白质
- 🦐 225克虾,去壳去肠线
- 225克安杜香肠,切块
调味料
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 1汤匙卡疆调料
奶酪
- 115克涂抹型奶酪
- 🧀 1杯磨碎的帕玛森奶酪
步骤
1
将烤箱预热至375°F(190°C)。在9x13英寸的烤盘上抹油,并将一锅加盐的水煮沸。
2
在煎锅中融化1汤匙黄油,炒洋葱和甜椒直至软化(3-5分钟)。加入香肠和虾搅拌,然后关火完成烹饪。
3
将斜管通心粉放入沸水中煮6分钟并保留1/2杯面水。
4
在平底锅中融化1汤匙黄油。加入面粉、大蒜和卡疆调料搅拌。慢慢倒入牛奶、半对半奶油以及预留的面水,不断搅拌直至顺滑且冒泡(2-3分钟)。加入奶酪并使其融化。
5
将煮熟的意大利面、香肠、虾混合物和酱汁组合到烤盘中。用锡纸覆盖烤盘。
6
在预热的烤箱中烘烤25分钟,直到加热透彻并冒泡。
营养成分
每份🔥
635
卡路里
- 35g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 39g脂肪
💡 小贴士
如果喜欢更浓的卡疆风味,可以添加更多香料。使用熟香肠以节省时间。可以用鸡肉或豆腐代替虾来丰富口味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。