卡真香料烤南瓜籽
成本 $2.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 5 份数
- $2.5
卡真香料烤南瓜籽
成本 $2.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 5 份数
- $2.5
食材
主要成分
- 🎃 1杯生南瓜籽，洗净并晾干
调味料和香料
- 1茶匙红辣椒粉（可选）
- ¾茶匙卡真调味料，或根据口味调整
- 🧂 适量盐
油脂和液体
- 🧈 1汤匙融化的黄油
- 2滴伍斯特郡酱
步骤
1
将烤箱预热至300华氏度（150摄氏度）。
2
将南瓜籽、红辣椒粉、卡真调味料和盐混合均匀直至覆盖。在小碗中混合融化的黄油和伍斯特郡酱；倒入种子中搅拌均匀。将种子单层铺开在烤盘上。
3
放入预热的烤箱中烘烤，直至呈棕色且酥脆，约45到60分钟；烘烤期间多次搅拌翻动。
营养成分
每份🔥
80
卡路里
- 3g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
如需更辣的风味，可酌情增加卡真调味料。储存前让种子完全冷却以保持酥脆口感。存放在密封容器中，最多可保存一周以保持新鲜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。