
卡内阿萨达玉米卷
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份数
- $15
卡内阿萨达玉米卷
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份数
- $15
食材
肉类
- 🥩 1 ½ 磅无骨牛上腰肉,切成薄片
香料和调味品
- 🧂 ½ 茶匙盐
- 1 茶匙现磨黑胡椒
- 适量碎红辣椒
水果
- 🍋 1 个青柠
- 🍋 1 个柠檬
- 🥑 1 个鳄梨 - 去皮、去核并切片
蔬菜
- 1 罐(28盎司)墨西哥酸浆果
- 2 个新鲜墨西哥辣椒,去籽
- 🧅 ½ 个大洋葱,切碎
- 🍅 2 个西红柿,切碎
- 1 把新鲜香菜,切碎
油类和脂肪
- 4 汤匙芥花油,分次使用
高汤
- 1 罐(10.5盎司)牛肉高汤
其他
- 🌮 12 张(6英寸)玉米饼
步骤
1
将切好的肉放入浅碗中,用盐、黑胡椒和红辣椒粉调味。挤上青柠汁并搅拌均匀,确保均匀涂覆。盖好后冷藏30分钟。
2
在搅拌机或食品加工器中,将墨西哥酸浆果和墨西哥辣椒混合搅打15到20秒,直至变稠。在大煎锅中用中高火加热1汤匙油,小心倒入酸浆果混合物。频繁搅拌煮5分钟。加入牛肉高汤,小火慢炖20至30分钟,直到混合物可以覆盖勺子。将混合物转移到上桌的盘中。
3
在大煎锅中用大火加热1汤匙油。加入三分之一的牛肉,快炒1分钟。转移到上桌的盘中。重复此步骤处理剩余牛肉。同时根据包装说明,在烤箱或微波炉中加热玉米饼。
4
上桌时,将两张玉米饼叠在一起。加入适量的肉,舀上一些酸浆果酱。放上洋葱、西红柿、鳄梨和香菜。用一块柠檬角装饰,吃前挤在玉米饼上即可。
营养成分
每份🔥
472
卡路里
- 30g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小贴士
延长腌制时间能够提升牛肉的风味。搭配额外配料如酸奶油或奶酪碎以增加多样性。用湿纸巾包裹玉米饼再微波加热,可避免破裂。处理墨西哥辣椒时戴上手套以免刺激皮肤。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。