胡萝卜奇亚籽能量碗
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4
胡萝卜奇亚籽能量碗
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4
食材
基础食材
- 🥕 1杯刨碎的胡萝卜
- 2汤匙奇亚籽
可选口味增强剂
- 🥥 1/2杯椰奶
- 🍯 1茶匙蜂蜜
步骤
1
将胡萝卜刨成丝并放入搅拌碗中。
2
加入奇亚籽并充分混合。
3
慢慢倒入椰奶（或任何非乳制奶）并搅拌均匀。
4
可选地，在上菜前在顶部淋些蜂蜜。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 3g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
这个碗可以提前一晚冷藏，做成节约时间的即食早餐。可以在上面添加坚果、新鲜水果或格兰诺拉麦片以增添口感和风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。