胡萝卜和菠菜汤
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份数
- $8
胡萝卜和菠菜汤
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份数
- $8
食材
蔬菜
- 🥕 胡萝卜 2根（切成小方块）
- 🍃 菠菜 150克（粗切）
肉类
- 绞肉 100克
调味料
- 🧂 盐 1茶匙
- 黑胡椒 少许
- 鸡汤粉 2茶匙
- 💧 水 600毫升
步骤
1
在锅中加入水煮沸，加入鸡汤粉搅拌均匀。
2
加入胡萝卜，用中火煮至软嫩。
3
加入绞肉，仔细撇去浮沫。
4
最后加入菠菜，稍微搅拌后关火，调入盐和胡椒调整口味。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
可以加入剩余的蔬菜使汤更加丰富。可冷藏保存，建议一次多做一些，作为便当使用也很方便。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。