胡萝卜蛋糕冷冻能量球
成本 $5.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 份数
- $5.5
胡萝卜蛋糕冷冻能量球
成本 $5.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 份数
- $5.5
食材
主要成分
- 🥕 1 杯细碎的胡萝卜
- ½ 杯快熟钢切燕麦
- ¼ 杯亚麻籽粉
- 🥜 ¼ 杯花生酱
- 🍯 3 汤匙蜂蜜
- 2 汤匙切碎的核桃
- 2 汤匙切碎的葡萄干
- 1 茶匙香草精
- 🧂 ½ 茶匙肉桂粉
- ½ 茶匙姜粉
- 🧂 ⅛ 茶匙盐
步骤
1
在烤盘上铺一张烘焙纸，放在一旁备用。
2
将胡萝卜丝、燕麦、亚麻粉、花生酱、蜂蜜、核桃、葡萄干、香草精、肉桂粉、姜粉和盐放入碗中，混合均匀。
3
将混合物揉成 12 个大小相等的小球，放到烤盘上。
4
冷冻至成型，至少 1 小时。转移到可冷冻容器中，并存放在冰箱中。
营养成分
每份🔥
104
卡路里
- 3g蛋白质
- 13g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
可以用杏仁酱代替花生酱以获得不同的风味。加一点肉豆蔻增添温暖的口感。确保胡萝卜被切得很细，让能量球的质地更顺滑。将它们存放在密封容器中以保持新鲜。适合作为锻炼前的小吃或随身早餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。